13 Mayıs 2019 Pazartesi

XL-S Ürünleri ve Taylan Kümeli’nin Programı ile Bir Dönüşüm Hikayesi

                                             
Kendisini ve blogumuzu takip edenler bilirler; 29 Mart 2019 tarihinde danışanı Neslihan Hanım ile bir diyet yolculuğuna  çıkan Taylan Kümeli ‘Kilo kaybetmek, başlangıç ve bitiş kilonuz arasındaki beslenme davranışı değişikliğidir.’ sözünü sık sık hatırlatır.
Neslihan Hanım da Taylan Kümeli’nin bu sözünü içselleştirmiş olacak ki bir aydan kısa bir sürede sağlıklı beslenme ve egzersiz programına sıkı sıkıya uyarak tastamam 6.4 kilo verdi.
                                                

Taylan Kümeli’nin öğün atlamama, minimum 3lt su tüketme gibi önerilerine de mümkün mertebe uyum sağlayan Neslihan Hanım’ın verdiği kiloların 5’ten fazlası tamamen yağdan gitti.

Kilo verme yöntemleriyle haşır neşir olanlar anlayacaktır, kas kaybı olmadan kilo vermek sadece aç kalmak ve spor yapmak değil; dengeli ve sağlıklı beslenmeye dayanır. Neslihan Hanım’ın dönüşüm sürecindeki başarısının en büyük yardımcısı XL-S ürünleri oldu.

Taylan Kümeli ile yolculuğuna 70.3 kg ile başlayan Neslihan Hanım’ın bir aydan kısa sürede verdiği 6.4 kilonun, sadece 1.3 kilogramı su, kas kaybı ise hiç yok! Neslihan Hanım bunu, doktorunun kendisine önerdiği XL-S ürünleri sayesinde bu kadar kolay gerçekleştirebildiğini söylüyor.  XL-S Nutrition shake ürününü öğünleri arasında değiştirerek kullandığını; yağ tutucu özelliği olan XL-S Expert tablet ürününü ise yemeklerden sonra bol suyla tükettiğini belirten Neslihan Hanım,  XL-S ürünlerini sağlıklı kilo vermek isteyen herkese önerdiğini belirtiyor. 1 ay gibi kısa bir sürede bel çevresinden 11; basen çevresinden ise 9 cm incelebilmesini de XL-S’in etkilerinin yanı sıra; sporunu hiç ihmal etmemesine, suyunu düzenli içmesine ve Taylan Kümeli ile olan ilişkisini kesintisiz sürdürmesine bağlıyor.
                                                  
Neslihan Hanım’ı dönüşüm başarısından dolayı tebrik ederken bizi XL-S ürünleri ile tanıştırdığı için de kendisine teşekkür ediyoruz. Kendi dönüşüm hikayesini yazmak isteyenler XL-S Türkiye hesabından hem ürünlerle ilgili detaylı bilgiye ulaşabilir; hem de kullanıcıların dönüşüm hikayelerinden ilham alabilirsiniz.

Herkese dönüşüm hikayesinde, sağlık, huzurlu ve motivasyonu yüksek günler diliyoruz.
Bir boomads advertorial içeriğidir.

25 Mart 2019 Pazartesi

Lifecell’den Akıllı Kamera: SUPERCAM

SUPERCAM ile Sevdiklerinize Gözünüz Gibi Bakın
Teknolojilerle deyimler çok bağlantılı aslında. Mesela “gözün gibi bak”. Ne güzel bir deyim değil mi? Bir şeyin ne kadar değerli olduğunu göstermek için söylenir. Eski zamanlarda önemsediği şeylerden ayrılmak zorunda kalan insanlara güven vermek için.

Zaman ilerlese de ihtiyaçlar değişmiyor. Deyimler ve ihtiyaçlar da teknoloji ile birlikte yeni anlamlar kazanıyor.
Gözün gibi bak deyimi için de başka bir çözüm var artık. Yeni bir teknoloji: Supercam
Supercam evini, işini, evcil hayvanını, bebeğini… insanın önemsediği ne varsa gözü gibi bakabilmesi için yapılmış bir hizmet. Lifecell’in sunduğu güvenlik hizmeti Supercam ile kamera sistemlerinizden evinizi mobil uygulama sayesinde izleyebiliyor, geriye dönük kayıtlarınıza ulaşabiliyorsunuz. Çift taraflı konuşma özelliği ile cihaz üzerinden iletişim kurabiliyor, davetsiz misafirler için alarm alanı oluşturabiliyorsun. Tüm bu özellikleri ile gerçekten sevdiklerine gözün gibi bakabiliyorsun.

Üstelik bu teknolojiyi Lifecell’liler ve Turkcell’liler avantajlı şekilde kullanıyor. Supercam ile birlikte uygulama içinde kullanabilecekleri 5 GB internet de beraberinde geliyor.
Supercam’in paket özelliklerini gözden geçirin, avantajlı fırsatları kullanın, siz de sevdiklerinize gözünüz gibi bakın.
Akıllı Paket: 7/24 izlemenin yanında hareket alarmı, video ve görüntü kaydetme/paylaşma özelliklerinin kullanılabildiği paket.

Bulut Paketi (7 veya 30 gün): 7/24 izlemenin yanında hareket alarmı, video ve görüntü kaydetme/paylaşma ve 7 gün veya 30 gün geriye sarma özelliklerinin kullanılabildiği paket.
Not: Supercam, ücretsiz kurulum, 7/24 destek hizmeti, gece gündüz 1080p (HD) çözünürlüğünde izleme imkanı, alarm alanında hareket olması durumunda telefonuna anında bildirim gönderme ve video klip oluşturup paylaşma özellikleri ile birlikte kullanılabilmektedir.
Bir boomads advertorial içeriğidir.

19 Ekim 2018 Cuma

Ketojenik (Diyet) Pizza Tarifi


Unsuz ekmek tarifinden sonra yine ketojenik olarak hazırladığım pizza tarifini sizlerle paylaşacağım. Bu arada normal pizza yapmaktan çok daha kolay olduğunu da peşin peşin söyleyeyim ;)

 MALZEMELER

1 yumurta
1 çorba kaşığı eritilmiş tereyağı
1 su bardağı dil peyniri (rendelenmiş)
1 su bardağı badem unu
1 tatlı kaşığı sirke
1/2 çay kaşığı
1 çorba kaşığı karnıyarık otu tozu ( şart değil ama varsa kıvamı daha güzel tutuyor)

Üzeri için

1 tatlı kaşığı domates salçası
Rendelenmiş kaşar peyniri

YAPILIŞI

- Badem ununu çukur bir kaba döküyoruz, üzerine yumurta, sirke, karbonat ve varsa karnıyarık otu tozunu ekleyip karıştırıyoruz. 

- Tereyağını çok kısık ateşte erittikten sonra üzerine rendelenmiş dil peynirini ekleyip akışkan hale gelene kadar karıştırıyoruz.

- Tereyağı ile erittiğimiz peyniri daha önceden hazırladığımız badem unlu karışımın içerisine ekleyip kaşıkla iyice karıştırıyoruz. 


- Hamurumuzun kıvamı badem unundan dolayı yukarıdaki resimde gördüğünüz gibi biraz pütür pütür oluyor. 

- Tepsiye yağlı kağıt koyup, hamuru parmak uçlarınızla bastırarak yayıyoruz.



- Hazırladığımız hamuru, önceden 150 derecede ısıttığımız fırında 10dk pişiyoruz.

- Domates sosu için; salçanın üzerine bir miktar kaynar su ilave edip homojen kıvama gelene kadar karıştırıyoruz. Salçası az gelirse biraz daha ekleyebilirsiniz.


- Fırından çıkardığımız hamurun üzerine domates sos, rendelenmiş peynir ve dilediğimiz pizza malzemesi, isteğe göre fesleğen veya kekik koyup 10-15 dk daha pişiriyorsunuz.

Çocuklarınızın dahi keyifle yiyeceği diyet ketojenik pizzanız hazır :) Afiyet oldun!



30 Mayıs 2018 Çarşamba

BADEM UNUNDAN KARBONHİDRATSIZ EKMEK TARİFİ (Ketojenik)


Ketojenik karbonhidratsız ekmek tarifine geçmeden önce, çok kısacık ketojenik diyet nedir, oNdan bahsederek başlayayım. Ketojenik beslenme (keto diet); vücuda karbonhidrat alınımı sınırlayan ve vücudun yağ yakmasını sağlayan bir diyet türü. 

Ketojenik diyet yapanlar normal ekmeklerden kesinlikle yiyemiyorlar ve bu bazen gerçekten zorlanmanıza sebep olabiliyor. Biz de eşimle bir çok ketojenik / karbonhidratsız ekmek tarifi deneyip sonunda en iyi tarifi bulduğumuzda paylaşmaya karar verdik.

Malzemeler

1,5 su bardağı badem unu
5 çorba kaşığı karnıyarık tohumu tozu
3 yumurta akı
1 tatlı kaşığı elma sirkesi
2 çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı tuz
1,5 su bardağı kaynamış su



Yapılışı 

- Kuru malzemeleri (badem unu, karnıyarık tohumu tozu, kabartma tozu ve tuz bir kabın içerisinde karıştırıyoruz.

- Başka bir kabın içerisinde yumurta akı ve elma sirkesini karıştırıp el mikseri ile çırparak yavaş yavaş kaynar suyu ilave ediyoruz. Burada yaklaşık 30 saniye karıştırmak yeterli olacaktır. 

- Kuru ve yaş karşımı bir kabın içerisinde karıştırıp hamur kıvamına getiriyoruz. Çok kısa yoğurmak yeterli oluyor.

- Fırın tepsisinin içerisine yağlı kağıt koyuyoruz ve ekmeklere elimizle şekil verip tepsiye diziyoruz. Ekmeklerimizin içinin hamur kalmaması için tenis topu boyutundan daha büyük olmamasına dikkat ediniz.


- Ekmeklerin üzerine dilerseniz susam veya çörek otu serpebilirsiniz.

- Ekmeklerimizi önceden 175 derecede ısıtılmış (fansız) fırında yaklaşık 40-50 pişiriyoruz.


Not: badem unu çok yoğun olduğundan ekmeklerinizin üstü kızardığında hemen fırından alırsanız içi pişmeyecektir. O yüzden yanmayacak şekilde ekmeklerin dışı kahverengi olana kadar pişirmenizde fayda var.

Tarifle ilgili aklınıza herhangi bir şey takılırsa yorum olarak yazarsanız elimden geldiğinde yardımcı olurum ;)


25 Mayıs 2018 Cuma

KARNABAHAR MÜCVERİ (Vejeteryan)


Çocukları her sebzeyi aynı ilgi ile yemeyen anneler burada mı? İddia ediyorum, şimdi size vereceğim tarif çocuklarınıza karnabaharı sevdirecek. Kesin konuşuyorum, evet, çünkü bizzat kendi kızım üzerinde denedim ve Karnabahar mücveri ile kızıma karnabahar yedirmeyi başardım.



Yapılışı gerçekten çok kolay ancak sebzelerin yıkanması, pişirilmesi vs biraz zaman alıyor. O yüzden, zaman kazanmak için malzemelerinizi önceden yıkayabilirsiniz.

Malzemeler

1 orta boy karnabahar
Yarım demet maydonoz
Yarım demet dereotu
2 dal yeşil soğan
2 yumurta
Baharatlar ( pulbiber, tuz, karabiber, çok az kimyon)
Aldığı kadar un


Karnabaharı yıkayıp, tencereye sığacak şekilde doğruyoruz. Kaynar suyun içerisine atıp yumuşayana kadar pişiriyoruz. Pişen karnabaharları (burası çok önemli) iyice süzüyoruz ve mümkün oldukça süzgeç içerisinde bırakıp kurumalarını bekliyoruz. 

Karnabaharlar kururken, maydanoz, dereotu ve yeşil soğanları ince ince doğruyoruz. Sonra karnabaharları alıp çatal veya benzer bir aparat ile ezip, büyükçe bir kabın içerisinde doğradığımız yeşilliklerle birleştiriyoruz. Üzerine 2 yumurta kırıp baharatlarını ekledikten sonra yavaş yavaş un eklemeye başlıyoruz. Harcımız hamur kıvamına gelip bir arkaya gelene kadar (yaklaşık 3- 4 çorba kaşığı) un ekliyoruz. Elimizle hafif hafif çok sıkmadan yoğurup kıvam veriyoruz.

Pişirme aşaması biraz sizin zevkinize kalmış. Ben ilk denemem de normal kabak mücveri gibi kızgın yağda kızarttım. Çok lezzetli oldu, evde kapış kapış bir anda yenildi bitti. Fakat, fırında yapıldığında daha hafif oldu ve o şekilde de sevdik.

Fırında yapmak istiyorsanız, yağlı tepsinin üzerine kaşık yardımı ile harcımızdan koyuyoruz ve önceden ısıtılmış 180 derece fırında 15- 20 dakika pişiriyoruz.